Bei einem Fersensporn ist die Massage der Fußsohle besonders wirksam, insbesondere im Bereich der Plantarsehne, die sich von der Ferse bis zu den Zehen erstreckt. Massieren Sie sanft den Bereich rund um den Fersenknochen und entlang des Fußgewölbes, da dort häufig Verspannungen und Entzündungen auftreten. Eine punktuelle Massage mit den Fingern oder einem Igelball direkt auf die schmerzhaften Stellen kann die Durchblutung fördern und die Verspannung lösen. Auch die Wadenmuskulatur sollte berücksichtigt werden, da diese oft verkürzt ist und die Plantarsehne zusätzlich belastet. Regelmäßige Massagen unterstützen die Heilung und lindern die Beschwerden.