Wie lange kein Sport nach Syndesmosenbandriss?

Nach einem Syndesmosenbandriss sollten Sie je nach Schwere der Verletzung und Behandlungsart (konservativ oder operativ) für etwa 8 bis 12 Wochen auf Sport verzichten. In der ersten Phase stehen Ruhigstellung und Entlastung des Sprunggelenks im Vordergrund. Nach etwa 6 Wochen beginnt die physiotherapeutische Rehabilitation, um die Beweglichkeit, Stabilität und Muskulatur wieder aufzubauen.

Erst wenn das Gelenk vollständig verheilt und stabil ist, kann schrittweise mit sportlicher Belastung begonnen werden. Sportarten mit hoher Belastung oder schnellen Richtungswechseln (z. B. Fußball, Basketball) erfordern oft eine längere Pause.