Bei Arthrose können bestimmte Vitamine fehlen, die wichtig für die Gesundheit der Gelenke und die Knorpelregeneration sind:
- Vitamin D: Fördert die Knochengesundheit, reguliert den Kalziumhaushalt und unterstützt entzündungshemmende Prozesse. Ein Mangel kann Entzündungen und Knorpelschäden begünstigen.
- Vitamin C: Wichtig für die Kollagenbildung, die für die Stabilität und Elastizität des Knorpels essenziell ist.
- Vitamin E: Wirkt antioxidativ und schützt die Gelenke vor schädlichen freien Radikalen.
- Vitamin K: Unterstützt die Knochengesundheit und die Mineralisierung des Gewebes.
Eine ausgewogene Ernährung oder gezielte Nahrungsergänzung kann helfen, Defizite auszugleichen und die Arthrose zu lindern.