Hausmittel können die Beschwerden bei einem Fersensporn wirksam lindern. Kälteanwendungen, wie das Rollen einer gefrorenen Wasserflasche unter der Fußsohle, reduzieren Schmerzen und Entzündungen. Wärmeanwendungen, wie warme Fußbäder mit ätherischen Ölen wie Teebaum- oder Lavendelöl, entspannen die Muskulatur. Massagen mit einem Igelball oder sanftem Druck der Finger fördern die Durchblutung und lösen Verspannungen. Dehnübungen für die Plantarsehne und Wadenmuskulatur sind ebenfalls hilfreich. Zusätzlich können Quarkwickel entzündungshemmend wirken, wenn sie direkt auf die betroffene Stelle aufgetragen werden. Unterstützend empfiehlt sich das Tragen von gepolsterten Einlagen oder weichen Schuhen, um die Ferse zu entlasten.