Was fehlt dem Körper, wenn man Arthrose hat?

Bei Arthrose fehlt dem Körper vor allem die ausreichende Regenerationsfähigkeit des Gelenkknorpels. Dieser verschleißt, weil wichtige Bestandteile wie Kollagen und Proteoglykane, die für die Elastizität und Belastbarkeit des Knorpels sorgen, abgebaut werden. Gleichzeitig kann es an Hyaluronsäure, einem wichtigen Bestandteil der Gelenkflüssigkeit, mangeln, was die Gleitfähigkeit der Gelenkflächen verringert. Eine Unterversorgung mit entzündungshemmenden Nährstoffen wie Omega-3-Fettsäuren, Vitamin D, Vitamin C oder Zink kann den Knorpelabbau zusätzlich fördern. Eine ausgewogene Ernährung und gezielte Nahrungsergänzung können die Knorpelgesundheit unterstützen und das Fortschreiten der Arthrose verlangsamen.