Um die Achillessehne zu entspannen und die Spannung zu reduzieren, können Sie folgende Maßnahmen durchführen: Dehnübungen: Sanftes Dehnen der Wadenmuskulatur, z. B. durch das Absenken...
Warum schmerzt Achillodynie am Morgen mehr?
Achillodynie schmerzt am Morgen oft stärker, weil die Achillessehne und die umliegenden Gewebe während der nächtlichen Ruhephase unbeweglich bleiben. In dieser Zeit kann es zu...
Kann man Achillodynie tapen?
Ja, Achillodynie kann durch das richtige Tapen unterstützt werden, um die Achillessehne zu entlasten und Schmerzen zu lindern. Kinesiologisches Tape oder spezielles Sporttape wird so...
Kann man Achillessehne massieren?
Ja, die Achillessehne kann massiert werden, jedoch sollte dies mit Vorsicht und je nach Phase der Beschwerden erfolgen. In der akuten Phase, bei starker Entzündung...
Welche Lebensmittel sind schlecht bei Achillodynie?
Bei Achillodynie sollten Sie Lebensmittel vermeiden, die Entzündungen im Körper fördern oder die Heilung beeinträchtigen können. Dazu gehören: Zuckerhaltige Lebensmittel: Süßigkeiten, Softdrinks und stark verarbeitete...
Welche Medikamente fördern Achillodynie?
Einige Medikamente können indirekt zur Entstehung oder Verschlimmerung einer Achillodynie beitragen, indem sie die Struktur oder Belastbarkeit der Achillessehne beeinträchtigen. Dazu gehören: Fluorchinolon-Antibiotika: Diese Antibiotika...